مشكلة سوء تنظيم الوقت عند الطلبةThe problem of poor time management among students
د.نعيمة ابو حسنة | DR.NAEMA ABO HASNA
06/04/2023 القراءات: 408
• إدارة الوقت: عملية تخطيط الطالب لوقته وتنظيمه ومتابعته وإنجاز الواجبات والنشاطات المطلوبة منه بما يحقق هدفه من التحاقه بالمدرسة.
• فوائد تنظيم الوقت للطالب:
1. الانضباط.
2. عدم تفويت المواعيد المهمة.
3. تقليل التوتر.
4. الاستمتاع في المدرسة.
5. تحقيق الأهداف بشكل سريع.
• صعوبات إدارة الوقت:
1) الحواجز العاطفية: تزيد الحواجز العاطفية التي يضعها الطالب لنفسه من صعوبة إدارة الوقت، فقد يشعر بأن هناك معايير صارمة لكيفية عمل الأشياء، أو قد يشعر بالخوف من الفشل.
2) صعوبات إدارة الوقت هي الإبطال والتعزيز: يزيد الإبطال والتعزيز من صعوبات إدارة الوقت عند الطلاب، فقد يتجنب الطالب الأنشطة التي تسبب له الضيق، وتشعره بعدم الراحة، أو تثير لديه القلق والتوتر، ومع ذلك فإن تجنبه للقيام ببعض الأعمال قد يزيد من مسؤوليته، لأن عدم قيامه بهذا الفعل أو ذاك قد يعرضه للمساءلة.
3) السلوك العدواني السلبي: قد يزيد من صعوبة إدارة الوقت، فعدم قيام الطالب بعمل ما نتيجة عدم ارتياحه لشخص أو موقف ما، أو لأنه لا يحب أن يعمل هذا الشخص معه، أو رغبة منه في معاقبة شخص ما على موقفٍ معين قام به تجاهه، سيجعله يشعر أن الوقت يضيق وأنه يبحث عن شخص أخر يرتاح بالعمل معه، كما أن عدم رغبته في مواجهة شخص ما والاحتكاك به يجعله يعاني من صعوبة إدارة الوقت أيضاً.
4) المماطلة والتأجيل: تزيد رغبة الطالب في تأجيل وتسويف عمله من يوم لآخر في صعوبة إدارة الوقت، وتتحول عادة مقيتة يصعب عليه التخلص منها، سيما إذا كان مضطراً للقيام بعمل معين لا يستطيع تأجيله لأي سبب كان، وتصبح استجابته للعمل المطلوب بطيئة كان يقول: "أنا متعب للغاية، سأؤجل كل شيء للغد".
5) مشكلات الانتباه: تزيد مشكلات الانتباه من صعوبة إدارة الوقت عند الطالب، ففي حال كان يعاني من قلة أو عدم القدرة على الانتباه، أو فرط النشاط أو عدم القدرة على التركيز في المهام، والانتقال من نشاط إلى آخر، هذا ما يجعل من الصعب إدارة الوقت، بالتالي يخرج عن سيطرته.
• مواجهة صعوبات إدارة الوقت:
1) تعلم استخدام مخطط يومي:
يساعد تعلم استخدام مخطط لنشاطات الطالب اليومية في الحد من صعوبات إدارة الوقت لديه، ويزيد من قدرته على التحكم وإدارة الوقت. فيمكن وضع هذا الجدول مساء كل يوم، يحدد فيه كل ما عليه القيام به في اليوم التالي، ويقسم وقته بالشكل الأمثل وبذلك يشعر أنه يتحكم بالوقت، لا الوقت هو من يتحكم به، وهذا يتطلب إلزام الطالب نفسه بالتقيد التام بمواعيد النوم والاستيقاظ ومواعيد بدء نشاطاته ومواعيد انتهائه كي لا يطغى نشاط على آخر، مما يجعله يشعر أن الوقت بدأ ينفذ منه، بالتالي تزداد صعوبة إدارة الوقت لديه.
2) تخصيص عشر دقائق أو خمسة عشرة دقيقة في الصباح للتخطيط لبقية اليوم أو قبل النوم للتخطيط لليوم التالي:
يساعد تخصيص عشر دقائق أو خمسة عشرة دقيقة في الصباح الطالب للتخطيط لبقية اليوم أو قبل النوم للتخطيط لليوم التالي في الحد من صعوبات إدارة الوقت، كما يزيد من قدرته على التحكم وإدارة الوقت، قد يجد صعوبة في تخصيص هذا الوقت إذا كان غير معتاد على ذلك، لكن الأمر يتطلب إرادة، فبمجرد قيامه بذلك مرة واحدة ورؤية فوائدها ستكرر التجربة لديه وتصبح عادة يومية بالنسبة له. كما قد يكون لوضع مخطط قبل النوم آثار إيجابية ويجعل الطالب أكثر استعداداً لليوم التالي، فالصباح لم يأتِ بعد وقد يضطر في بعض الأحيان للاستيقاظ مبكراً، كي يتمكن من إنجاز كل ما عليه القيام به في هذا اليوم.
3) عدم أخذ الكثير من العمل أو المسؤوليات الزائدة:
معرفة قدرات الطالب والمهام التي يستطيع أن يتحملها بكفاءة عالية يساعد في الحد من صعوبات إدارة الوقت، ويزيد من قدرته على التحكم وإدارة الوقت. لذا من المهم ألا يجهد نفسه بأعمال كثيرة تفوق قدرته على التحمل، فهذا سينعكس سلباً على وضعه الصحي ووضعك الدراسي. كما أن العمل الكثير قد يزيد من أخطائه نتيجة انخفاض قدرته على التركيز، ويجعله يشعر بأن الوقت ينفذ منه، لذا عليه تعلّم كيفية حمل الأعباء والمسؤوليات التي تتناسب مع قدراته، فليس المطلوب أن يكون سوبرمان كي ينجح، المهم أن ينجح في كل ما يقوم به مهما كان صغيراً.
4) وضع قائمة بالمهام الواجب القيام بها، وغير القابلة للتأجيل:
إن وضع قائمة بالمهام الواجب القيام بها، وغير القابلة للتأجيل يساعد الطالب في الحد من صعوبات إدارة الوقت، فأحياناً تكون المهام التي ينوي القيام بها كثيرة، ولكن يتوجب عليه فرزها وتحديد المهام الضرورية وغير القابلة للتأجيل لكل يوم. وفي حال كان لديه وقت فراغ يمكن استثماره في أشياء أخرى مفيدة له.
5) جدولة الأشياء التي يحب الطالب القيام بها وتجعله يشعر بالراحة والاسترخاء:
تساعد الجدولة في الحد من صعوبات إدارة الوقت لدى الطالب، فهناك العديد من الأنشطة التي تجعله يشعر بالراحة والسعادة، وعليه ترتيب هذه الأنشطة ووضعها في قائمة منفصلة، عندما يشعر أنه أنجز كل مهامه كما يجب، يمكنه القيام بنشاط يحبه كي يكافئ نفسه على حسن إدارة الوقت، كما يشجعه على معاودة نشاطه في اليوم التالي وهو بكامل قوته.
سوء تنظيم الوقت
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
بوركت دكتورة مشكلتنا جميعا في عدم تقديييييير قيمة الوقت ، وجهلنا بانه هو الحضارة، وانه سويعات ضائعة غير قابلة للتعويض.زهو عمر يفنى ونحن نتفرج عليه..
اسعدني مرورك عزيزيتي شكرا