ماذا يقصد بمؤشر كتلة الجسم؟ وماهي فئاته ؟
بن عمر شبة | benamar cheba
04/01/2023 القراءات: 436
ماذا يقصد بمؤشر كتلة الجسم؟ وماهي فئاته ؟
يعد استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) إحدى الطرق التي يمكن للشخص من خلالها تحديد ما إذا كان وزنه صحيًا أم لا. يأخذ مؤشر كتلة الجسم كلاً من الطول والوزن في الاعتبار.
يمكن أن يؤدي زيادة الوزن الزائد أو القليل جدًا إلى زيادة مخاطر تعرض الشخص لمشاكل صحية ، سواء في الوقت الحاضر أو في المستقبل.
إن مؤشر كتلة الجسم ليس هو العامل الوحيد الذي يؤثر على هذا الخطر. تشمل الأدوات الأخرى لتقييم ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي أو تركيبة جسم صحية بالنسبة له ،
- نسبة الخصر إلى الورك ،
-نسبة الخصر إلى الطول
- ونسبة الدهون في الجسم.
ومع ذلك ، يعتبر مؤشر كتلة الجسم نقطة انطلاق مفيدة. توفر هذه المقالة بعض الأدوات للأشخاص لحساب مؤشر كتلة الجسم.
فئات مؤشر كتلة الجسم
يوضح الجدول التالي فئات حالة الوزن القياسية المرتبطة بنطاقات مؤشر كتلة الجسم للبالغين:
أقل من 18.5 نقص الوزن
18.5-24.9 وزن صحي
25-29.9 زيادة الوزن
30 وما فوق سمنة
- يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عن 18.5 إلى أن وزن الشخص غير كافٍ، لذلك قد يحتاج إلى طلب المشورة الضرورية من الطبيب أو اختصاصي التغذية لكسب الوزن المطلوب.
- مؤشر كتلة الجسم ما بين 18.5 و24.9 يشير إلى أن الشخص يتمتع بوزن صحي يناسب طوله. من خلال الحفاظ على وزن صحي، يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.
- مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 يشير إلى أن الشخص يعاني من زيادة طفيفة في الوزن. قد ينصحهم الطبيب أو اختصاصي تغذية بفقدان بعض الوزن لأسباب صحية.
- مؤشر كتلة الجسم فوق 30 يشير إلى أن الشخص يعاني من السمنة. قد تكون صحتهم في خطر إذا لم يفقدوا الوزن. يجب عليهم مراجعة الطبيب أو اختصاصي التغذية للحصول على المشورة اللازمة.
مؤشر كتلة الجسم - تعريف - فئاته
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع