فوائد تقنية الغرغرة بالماء والملح
د/ بكاري مختار | Dr. BEKKARI mokhtar
19/12/2023 القراءات: 97
فوائد الغرغرة بالماء والملح
1- علاج التهاب الحلق
تساعد الغرغرة بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح،التي تسبب التهاباً طفيفاً في الحلق،بينما ينصح دمجها مع اسيتامينوفين (تيلينول) أو ايبوبروفين (أدفيل) في حالة الالتهاب الأشد،
2- الحد من عدوى الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس
تشير الدراسات أيضا إلى أن الغرغرة تساهم في الحد من مدى انتقال العدوى في حالات الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس.
حيث أشارت الدراسات إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون أفضل فعالية من لقاح الإنفلونزا
3- الوقاية من الحساسية
تواجه الغرغرة بالماء والملح التهابات الحلق الناجمة عن مثيرات للحساسية، مثل القطط، ولقاح الربيع، الكلاب.
4- الحفاظ على صحة الفم
ربما تكون الغرغرة من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أن البيئة المالحة لا تسمح للبكتيريا
بالتكاثر
5- الوقاية من مشاكل الاسنان
يمكن للغرغرة بالماءوالملح ان تقي من العديد من المشاكل التي قد تصيب الاسنان منها:
تحمي تيجان الأسنان
تخفف من أوجاع الأسنان
تمنع الترسبات البكتيرية في الأسنان
كيف نقوم بالغرغرة؟
أذب ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر
تمضمض بالماء
فوائد، تقنية الغرغرة، الماء، الملح
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع