مشكلة النوم في الصف عند طلاب المدارس The problem of sleeping in class among school students
د.نعيمة ابو حسنة | DR.NAEMA ABO HASNA
17/04/2023 القراءات: 1730
أكثر الطلاب والطالبات يحتاجون نحو 9 ساعات من النوم ليلًا لتجنب النوم في الفصل نهارًا. كما تفيد الدراسات الحديثة أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم، بينما يساعد النوم المبكر على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والإدراكية.
• أهمية النوم الجيد للطلبة:
1. يساعد على زيادة التحصيل العلمي.
2. يقلل نسبة الغياب عن المدرسة.
3. يقلل الشعور بالنعاس خلال اليوم.
4. يقلل الاضطرابات الهضمية والغذائية المرتبطة بقلة النوم (مثل السمنة).
• تأثير قلة النوم في الطلبة:
1. شحوب الوجه والشعور بالنعاس طول اليوم.
2. تقلبات المزاج.
3. صعوبة التعلم والتذكر والتفكير جيدًا.
4. زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة الحركية أو القيادة.
5. زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض.
6. فقدان الشعور بالحماس.
7. زيادة الوزن.
8. ضعف الثقة بالنفس.
وفي دراسة بحثية للمشكلات التربوية لدى طلبة المدارس في الجمهورية العربية السورية( 2022-2021 )تبين ان مشكلة النوم في الصف هي من المشكلات القليلة الانتشار بين الطلبة
النوم
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف
مواضيع ذات صلة