مدونة عباس محمد أحمد عبد الباقي
الطاقة السلبية كيفية امتصاصها وتجنبها
عباس محمد أحمد عبد الباقي | Abbass Mohamed Ahmed Abdelbagi
11/02/2025 القراءات: 8
الطاقة السلبية
الطاقة السلبية هي حالة ذهنية وعاطفية تتسم بالمشاعر السلبية مثل التوتر، القلق، الحزن، الإحباط، والغضب، والتي تؤثر على الإنسان نفسيًا وجسديًا. قد تظهر هذه الطاقة على شكل شعور بالكسل، فقدان الحافز، أو حتى أعراض جسدية مثل الصداع والتعب المستمر.
ثانيًا-كيف نتعرض للطاقة السلبية؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى امتصاص الطاقة السلبية، ومنها:
1.البيئة المحيطة: العيش أو العمل في أماكن مليئة بالمشاحنات، الضوضاء، أو الفوضى يزيد من الشعور بالطاقة السلبية.
2.الأشخاص السلبيون: التعامل المستمر مع أشخاص متشائمين أو محبطين قد يؤدي إلى امتصاص طاقتهم السلبية.
لذلك تجنب وابتعد عن كل من يذكرك بمرارة الفشل مثلا ولا يحفزك للنجاح.
3.الأفكار السلبية: التفكير الزائد في المشكلات، الخوف من الفشل، وتوقع الأسوأ يسهم في تكوين طاقة سلبية داخلية.
4.نمط الحياة غير الصحي: قلة النوم، التغذية السيئة، وعدم ممارسة الرياضة تضعف الجسم والعقل، مما يجعل الإنسان أكثر عرضة للطاقة السلبية.
5:التعرض للأخبار السلبية: متابعة الأخبار السيئة باستمرار، سواء من وسائل الإعلام أو مواقع التواصل الاجتماعي، قد تؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية.
ثالثًا: كيف نتجنب الطاقة السلبية؟
1:التفكير الإيجابي: استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية، والتركيز على الحلول بدل المشكلات.
2.ممارسة التأمل والاسترخاء: التأمل، اليوغا، أو تمارين التنفس العميق تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر.
3:ممارسة الرياضة: النشاط البدني يحفز إنتاج الهرمونات التي تحسن المزاج مثل الإندورفين.
4:تنظيم البيئة المحيطة: تنظيف وترتيب مكان العمل أو المنزل يساهم في تحسين الطاقة العامة.
5:الابتعاد عن الأشخاص السلبيين: تجنب التعامل مع الأشخاص الذين ينشرون السلبية، أو على الأقل الحد من التواصل معهم.
6:التغذية السليمة والنوم الجيد: اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم يحافظ على صحة الجسم والعقل.
7:ممارسة الامتنان: كتابة الأشياء الإيجابية التي تحدث يوميًا يعزز الشعور بالسعادة والرضا.
8:التفاعل مع الطبيعة: قضاء وقت في الأماكن الطبيعية مثل الحدائق أو البحر يساعد على تصفية الذهن والتخلص من الطاقة السلبية.
9:الانخراط في أنشطة محببة: ممارسة الهوايات مثل القراءة، الكتابة، الرسم، أو العزف على الآلات الموسيقية ترفع المعنويات وتقلل من التوتر.
الطاقة السلبية تؤثر على الإنسان جسديًا ونفسيًا، ولكن يمكن تجنبها من خلال تحسين نمط الحياة، التفكير الإيجابي، وتجنب مصادر السلبية سواء كانت بيئية أو اجتماعية.
الطاقة، السلبية، الامتصاص، الشعور، الايجابي. الهوايات
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع