هذه الفكرة التي أدور حولها نستطيع استيعابها من عنوانات الفصول، فمن مقدمة في «التدريب الرياضي» إلى «حمل التدريب الرياضي»، ومن «تخطيط التدريب الرياضي» إلى التأكيد على «اللياقة البدنية» وخطورة «الاختبارات والقياس والتقويم» وضرورة «تخطيط وتصميم برامج التدريب» للوصول إلى «طرائق التدريب الرياضي الأساسية».
لقد اتبعت في هذا الكتاب الدراسة العلمية المنهجية الأكاديمية، محاولا توضيح الأمور لطلاب الدراسات الأولية وطلاب الدراسات العليا على حد سواء، فطالب الدراسات الأولية يجد فيه ما يوسع مداركه ويفتح آفاق علم التدريب أمامه، وطالب الدراسات العليا يستطيع أن يستفيد من الأمور الأساسية التي ترفعه إلى مستويات أعلى من التعلم والتدرب والتطبيق.