عنوان المقالة:أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية و علاقتهما بأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد. The impact of plyometric training on the improvement of the the power and explosive power and their relationship to the performance of aiming and upgrading in handball
هدفت هذه الدراسة إلى التَّعرف على أثر التدريب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية و علاقتهما بأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد، حيث إستخدمنا المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متكافئتين (ضابطة وتجريبية)، وقد تألفت عينة الدراسة من 32 تلميذ (لاعب) من تلاميذ السنوات (1-2-3-4) متوسط، تم إختيارهم بطريقة عشوائية ليتم تقسيمُهم إلى مجموعتين، 16 تلميذ (لاعب) يمثلون مجموعة ضابطة يطبق عليها البرنامج التقليدي و مجموعة تجريبية يُطبَّق عليها تمارين التدريب البليومتري.
ومن أجل تحليل نتائج الدراسة تم الإستعانة بالبرنامج الإحصائي Spss v20 ، حيث بعد التحليلات المعلمية عن طريق إختبار (t–teste) بنوعيه وعند مقارنة النتائج البعدية كانت دالة إحصائياً، أظهرت النتائج أن تمارين التدريب البليومتري أثَّرت على جميع متغيرات الدارسة، حيث أدى إستخدام تمارين التدريب البليومتري إلى تحسين القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين و اليدين لدى لاعبي كرة اليد الناشئين (12-15 سنة)، وإلى زيادة القوة الإنفجارية لعضلات الرجلين و اليدين، بالإضافة إلى تحسين دقة وأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد.
الملخص الانجليزي
This study aimed to identify the impact of the plyometric training on the Distinctive strength by speed and the Explosive power by lifting the performance of aiming in handball. Where the researcher used an experimental method by using an experimental desing of two equal groups (adjustment and experimental).the study sample has consisted 32 students(players) (1.2.3 and 4 middle school) Where they were randomly selected to be devided into two groups, 16 students (player) represent the controling group , applied to them the traditional program. and the other 16 students (players) applied to them the plyometric
In order to analyze the results of this study we use the Statistical program Spss v20, where after-parametric analysis through test (t -teste) of both types when comparing the measure results it was statistically function, results showed that the plyometric training exercises affected all the variables of the study, where plyometric training exercises resulted to improve the distinctive strengths speed of the in legs and hands with the handball players young (12-15 years), and to increase the explosive power of the muscles of the legs and hands, in addition to improve the accuracy and performance of the aiming by upgrading handball.
تاريخ النشر
15/06/2017
الناشر
مجلة التحدي لمعهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية-جامعة العربي بن مهيدي -الجزائر
حاجي حمادة | hamada hadji | 10471