عنوان المقالة:تأثير برنامج تدريبي للقدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 100متر عدو بجامعة الحدود الشمالية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي Effects of a Recommended Training Program for Specific Physical Abilities for 100m runners at Northern Borders University – KSA on some Physiological Variables and the Digital Level
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي في ضوء القدرات البدنية الخاصة على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي 100متر عدو وذلك من خلال تحديد القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 100متر عدو وبناء برنامج تدريبي في ضوء القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 100متر عدو والتعرف على تأثير البرنامج التدريبي علي بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوي الرقمي لمتسابقي 100متر عدو .
استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، اختيرت العينة بالطريقة العمدية من طلاب جامعة الحدود الشمالية لألعاب القوى وكان عددهم ( 22 ) ، وقد تم استبعاد عدد ( 5 ) طلاب لإجراء الدراسة الاستطلاعية وعدد ( 5 ) لعدم تمكنهم الانتظام في التدريب فأصبحت العينة ( 12 ) ناشئاً تم تقسيمهم على مجموعتين إحداهما تجريبية قوامها ( 6 ) طلاب والأخرى ضابطة قوامها ( 6 ) طلاب .
أهم النتائج :
- البرنامج التدريبى له تأثير ايجابى على القدرات البدنية الخاصة والمتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي 100م عدو لدى المجموعة التجريبية .
- توجد فروق دالة إحصائياً للقياسات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في القدرات البدنية ( القوة الديناميكية لعضلات الذراعين – لقوة الديناميكية للرجلين – القوة القصوى لعضلات الظهر – القوة القصوى للعضلات المادة للذراعين – القوة القصوى للعضلات المادة للرجلين – السرعة الانتقالية وتغيير الاتجاه – مرونة العمود الفقري ) ، أما المتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض بعد المجهود و السعة الحيوية الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين النسبى والمطلق ) لم يظهر اى دلالة إحصائية ، أما متغير نسبة تركيز اللاكتيك في الدم كانت الفروق دالة إحصائيا لصالح المجموعة التجريبية.
- أما فروق المعدلات التغير للقياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة كانت لصالح المجموعة التجريبية ما عدا فروق معدلات التغير لمتغير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين المطلق لصالح المجموعة الضابطة .
الملخص الانجليزي
The current research aims at identifying the effects of a recommended training program for improving the specific physical abilities on some physiological variables and the digital level of 100m runners and designing the program accordingly.
The researcher used the quasi-experimental approach (two-group design). Sample included (12) athletes from the Northern Borders University in addition to (5) junior athletes for the pilot study. Sample was divided into two groups (experimental / control) (6 members each).
Results indicated that:
The recommended training program for improving the specific physical abilities had positive effects on some physiological variables and the digital level of 100m runners.
There are statistically significant differences between the post-measurements of the experimental and control groups on the physical variables (dynamic power of arm muscles – dynamic power of legs – max power of the back muscles – max power of arm extension muscles – max power of leg extension muscles – transitive speed and direction change – back bone flexibility). In addition, differences of physiological variables (pulse after effort – vital capacity – relative and absolute VO2max values) were not statistically significant. Lactic acid was significantly different in favor of the control group.
All differences between the post-measurements of the experimental and control groups were in favor of the experimental group except for the VO2max as it was in favor of the control group.
تاريخ النشر
15/11/2011
الناشر
مجلة جامعة المنوفية لتربية البدنية والرياضة - كلية التربية الرياضية - جامعة المنوفية
أ.د أشرف رشاد شلبي علي | Prof.dr. Ashraf Rashad Shalaby Ali | 4323