Rasha Ali Abdelmohsen Ahmed .
  سنة
ماهي العلامات التحذيرية التي تنبهك قبل الوقوع في ظاهرة فرط التدريب؟
 إذا لاحظت خمس علامات (أو أكثر) من العلامات التالية ، فيجب عليك التوقف عن التدريب لمدة عشرة أيام على الأقل. كما يجب عليك تحسين خطة التدريب الخاصة بك مع فترات التعافي والتف
18/11/2023 12:42:05 م 1 اعجابات 0 ردود
  1
الردود