||ايجايبة المعني خلال المواقف ||
سعيد محمد الكحلوت | Said M El Kahlout
27/10/2020 القراءات: 3025
هناك خبران أحدهما سىء و الآخر جيد :
سأبدأ بالخبر السىء و أمري إلى الله :
الضغط النفسي و ما يرافقه من مشاعر الإنكار و القلق و الغضب و الحزن يساهم بشكل كبير جدا في عجز المناعة عن التصدي و الدفاع في وجه المخاطر الخارجية و من ضمنها كورنا .
أما الخبر الجيد : أن كل ما تشعر به الآن من مشاعر متناقضة هو استجابة طبيعية لظروف استثنائية ، يعني لست وحدك من يشعر بذلك كلنا نشعر بذلك لكن .. ..
هناك من يعطي هذا الوضع المتأزم معنى سلبي (كالملل و القرف و الخطر ) و يتفاعل مع نفسه و المحيطين به منطلقاً من هذا المعنى السلبي بالتأكيد سيحصل هذا الشخص على نتائج سلبية من قبيل عسر المزاج و القلق و الضغط و المشكلات الأسرية .
و هناك من يعطي هذا الوضع المتأزم ذاته معنى إيجابي( فرصة جيدة للراحة و الاسترخاء و التعرف أكثر على الأسرة و التوقف عن التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي و مطالعة الكتب التي لم تطالعها من قبل ... ) بالتأكيد سيحصل هذا الشخص على نتائج ايجايبة من قبيل تقبل الموقف و سعة الصدر و التعاون الأسري و تحقيق استفادة معقولة من فترة الحجر .
بشكل عام نحن لا نستطيع التحكم بمتغيرات الموقف لكننا نستطيع بالتأكيد بعد توفيق الله بالتحكم في استجاباتنا له .
نستطيع بإجراءات بسيطة مقاومة الفايروس
كونوا بخير ❤
سعيد محمد الكحلوت
أخصائي الصحة النفسية
العلاج النفسي ، الاكتئاب ، الاسترخاء ، الأسرة ـ المجتمع ، الصحة النفسية
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع