ايجابيات الذات_كن طيبا ونقيا مع نفسك... 🦋
م.د ليلى علي البرزنجي | Layla Ali Albrznje
15/03/2021 القراءات: 3940
النفس تهرم وتشيب كالجسد تماماً، إذا واجهت من الأمور ما لا تستطيع، وعاملناها بقسوة وإهمال، وقد نرى في مجتمعنا اليوم شخصاً هرماً وهو في ريعان شبابه، والسبب هو نفسه الذي هرمت بداخله.
فماذا نفعل حتى لا تصاب نفوسنا بالشيخوخة؟
لا تلم نفسك وسامحها وتجاوز عن أخطائها، فنحن نسامح الآخرين، والأحرى بنا أن نسامح الأقرب، والنفس هي الأقرب، والأقربون أولى بالمعروف كما يقال، بالطبع علينا محاسبة أنفسنا، ولكن بهدوء وتعقل، ونقف عند حد معين ثم نتجاوز وننسى ما حدث، ونفتح صفحة جديدة، ولا تسمح للآخرين بلومها كذلك، تجاوز ما قالوه وامسحه من عقلك، وإذا أصابتك الهموم، فاشغل نفسك ولا تركز على همومك، لأنها لن تبقى وسترحل مع الوقت، ولكنك إذا ركزت عليها، فمن المحتمل أن يأتيك المزيد منها، وستثقل كاهلك بها، وستؤثر على نفسك وتساهم في إيذائها، وبالتالي تعجّل في هرمها.
إن العاقل من يعرف أن يتعامل مع مشاكله ومشاغله والتزاماته، ويعطي نفسه حقها من الترفيه كي لا تشيخ قبل أوانها.
هل جربت أن تعود طفلاً في يوم من الأيام وتمارس ما يمارسه الأطفال من لعب ولهو...؟ 🛴☃️
هل جربت التأمل؟🧠
تأمل نعم الله عليك فنحن نستيقظ كل يوم نبصر ونسمع ونمشي، تأملوا الدنيا فهناك شمس🌝 تشرق وقمر مضيء🌙، وصوت عصافير🐦، فالجمال والنعم تحيط بنا وتنعكس لتؤثر على نفوسنا، إذا كنا نعي هذا الجمال ونقدره، كن طيباً مع نفسك، وأحسن إليها، ولتكن نظرتك نظرة تفاؤل وأمل لتطيل عمر نفسك وجسدك، فلتضع لنفسك مكانة لائقة كي لا تشيب🧓 قبل الأوان.
1- عش حاضرك : أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل.
2- واجه المخاوف: معظم المخاوف لا حقيقة لها كن شجاعاً في مواجهة المصاعب روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ "اعقلها وتوكل".
3- تقبل الواقع: رؤيتك هي واقعك اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
4- تذكر أخطار القلق : أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.
5-اشغل نفسك بالمفيد: "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.🎀
ايجابيات الذات
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع