Shafiq Mustafa Olaimat .
  2 شهر
عكيفية التخلص من القلق للتخلص من القلق: 1. **ممارسة التمارين الرياضية**: تساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج. 2. **التأمل وتمارين التنفس**: تساهم في تهدئة العقل وتحسين التركيز. 3. **تقليل الكافيين**: قد يساهم الكافيين في زيادة القلق، لذا من الأفضل الحد من استهلاكه. 4. **الحفا
31/08/2024 12:30:02 م 5 اعجابات 0 ردود
  5
الردود