المرونة النفسية Psychological flexibility
د.نعيمة ابو حسنة | DR.NAEMA ABO HASNA
06/10/2024 القراءات: 120
المرونة النفسية هي احدى المكونات الرئيسية المتممة للصحة النفسية فهي تصنع مساهمة رئيسية لرفاهية يومية وصحة نفسية دائمة لذالك ازدادت اهمية المرونة النفسية بشكل كبير خلال السنوات الماضية بعدها حاجة ملحة تقود الى نتائج صحية اكثر فكل الشباب يواجهون الضغط والاجهاد والماسي في بيئتهم وهي جديرة بان تكون في صلب اهتمامات المعنين بالعملية التربوية .
*مفهوم المرونة النفسية:
تعرف المرونة في علم النفس على انها" القدرة الايجابية للفرد على التكيف مع الضغوط النفسية وتمكنه من اداء وظائفه بشكل جيد"،والمرونة النفسية هي عملية التوافق الجيد والمواجهة الايجابية للشدائد والصدمات والنكبات او الضنغوط العادية التي يواجها البشر مثل المشكلات الاسرية ومشكلات العلاقات مع الاخرين والمشكالت الصحية الخطيرة وضغوط العمل والمشكلات المالينة .كما تعني المرونة النفسية القدرة على التعافي من التاثيرات السلبية لهذه الشدائد او النكبات او الاحداث الضاغطة والقدرة على تخطيطها او تجاوزها بشكل ايجابي ومواصلة الحياة بفعالية واقتدار .
**العوامل ذات العلاقة بالمرونة النفسية:
1-القدرة على التكيف مع الضغوط النفسية بفاعلية وبطريقة صحية.
2- امتلاك الفرد لمها رات حل المشكلات.
3-اعتقاد الفرد بوجود شيء يمكن القيام به للسيطرة على المشاعر الحادة والتكيف مع الظروف الطارئة.
4- توافر الدعم االجتماعي.
5-الاتصال والترابط مع الاخرين مثل العائلة أو الاصدقاء.
6- المعتقدات الدينية.
7-البحث عن المعاني الايجابية للمواقف الصادمة
*** أنماط المرونة النفسية:
النمط المزاجي Pattern Dispositional : النمط المزاجي يتعلق بالصفات البدنية والنفسية والاجتماعية المتصلة بالأنا والتي تعزز المرونة , وهذا يتعلق بتلك الجوانب من الفرد التي تعزز التصرف المرن بأتجاه ضغوط الحياة والتي تتضمن الاحساس بالاستقلال او المرونة الذاتية , احساس بقيمة الذات والصحة البدنية والمظهر البدني الجيد .
نمط العلائقية pattern Relational : نمط العلاقات يتعلق بأدوار الفرد في المجتمع وعلاقاته بالأخرين , هذه الأدوار والعلاقات يمكن ان تمتد من علاقات قريبة وحميمة الى تلك مع النظام الاجتماعي الأوسع .
النمط الموقفي Pattern Situational : النمط الموقفي ينصب على الجوانب التي تشمل الربط بين الفرد والموقف الضاغط , هذا يمكن ان يتضمن قدرة الفرد على حل المشكلة والقدرة على تقييم المواقف والاستجابات والقدرة على اتخاذ اجراءات فعالة للاستجابة الى الموقف .
النمط الفلسفي Pattern Philosophical : يشير النمط الفلسفي الى رؤية الفرد للعالم أو نموذج الحياة , هذا يشمل مختلف المعتقدات التي تعزز المرونة مثل الايمان بالمعنى الايجابي الذي يمكن ايجاده في كل الخبرات , والايمان ان تطوير الذات هو الهام والاعتقاد ان الحياة لها هدف
المرونة النفسية
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف
مواضيع ذات صلة