ما هي التكاليف الحقيقية للقلق؟
داليا محمد شافع | Dalia mohamed shafee
05/10/2024 القراءات: 78
في عصرنا الحالي، يُعتبر القلق أحد أكثر التحديات انتشارًا التي تواجه الكثير من الأشخاص. يمتلئ العالم بالضغوط والتوترات التي تُثقل كاهل الفرد وتُحيل حياته إلى سلسلة من الهموم والمشاكل التي قد تبدو أحيانًا لا نهاية لها.
أصبح القلق رفيقًا دائمًا للكثيرين ولكن ما هي التكاليف الحقيقية لهذا القلق؟
عقليًا يعمل القلق كسحابة تعيق الفكر الواضح يُنشئ دورة من الأفكار السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى تقليل التركيز، واتخاذ قرارات غير صحيحة، وحتى الإرهاق العقلي مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى شعور متزايد بالإرهاق وعدم القدرة على التعامل مع التحديات مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالقلق أو الاكتئاب.
عاطفيًا يعتبر القلق عبئًا يستنزف الطاقة يقلل من الفرح والتفاؤل في الحياة, عندما يكون الأفراد غارقين في القلق المستمر يصبحون أكثر عرضة للمزاج المتقلب وشعور بعدم الأمان والتوتر العاطفي.
جسديًا تأثير القلق غالبًا ما يتم التقليل من شأنه القلق المستمر يُثير استجابة الجسم للإجهاد مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات مثل الكورتيزول وعلى الرغم من أن الإجهاد قد يكون مفيدًا في الأوقات القصيرة فإن التعرض المستمر لهذه الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة تتراوح من اضطرابات النوم إلى أمراض مزمنة.
القلق عقليا عاطفيا جسديا
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع