كيفية تنظيم الوقت في كل جوانب الحياة؟📕🌺
د. أسماء صالح العامر | Asma saleh Al amer
21/12/2023 القراءات: 415
كيفية تنظيم الوقت في كل جوانب الحياة؟
جوانب الحياة متعددة وتحتاج إلى تحقيق أهداف وإنجازات في كل جانب من جوانب حياتك، لكن لن تتمكن من تحقيق ذلك، من دون تنظيم الوقت، حتى تشعر بتحقيق ثمار جهودك.
كيف أنظم وقتي في الدارسة؟
الدراسة جزء مهم من النجاح، ومع ذلك يصعب أحياناً إيجاد الوقت للدراسة، وتتمثل إحدى طرق ضمان نجاح الدراسة في إنشاء جدول دراسي قوي، وتحقيق التوافق بين المسؤوليات الأخرى، في هذا الدليل نقدم لك كيف تنظم وقتك في الدراسة.1.إنشاء جدول زمني
ضع أهدافاً قصيرة وطويلة المدى للدراسة، سيكون من الأسهل إنشاء وإدارة جدولك الزمني إذا كنت تعرف ما تريد تحقيقه في النهاية، سيساعدك هذا أيضاً في تحديد المجالات التي تحتاج إلى التركيز عليها.
2.ضع قائمة
ضع قائمة بجميع المواد التي تحتاج إلى دراستها، ربما تكون الخطوة الأولى في إنشاء جدول دراستك هي سرد جميع الموضوعات والدورات التي تحتاج إلى الدراسة فيها، سيساعدك وضع التزاماتك على الورق في الحصول على فكرة أفضل عما يجب عليك فعله.
3.حدد التزاماتك
اكتشف ما عليك القيام به لكل موضوع أو اختبار، الآن بعد أن قمت بتدوين جميع الموضوعات المختلفة التي تحتاج إلى الدراسة من أجلها، فأنت بحاجة إلى معرفة ما عليك القيام به لكل مادة أو موضوع، بينما قد يختلف التزامك بالوقت والالتزامات الأخرى لفصل معين في الأسبوع، فمن المحتمل أن تكتشف أنه على المدى الطويل، ستحتاج إلى قدر معين من الوقت لكل موضوع.
4.رتب أولوياتك
رتب أولويات قائمتك، بعد أن تقوم بعمل قائمة بجميع المواد أو الاختبارات التي تحتاج إلى الدراسة من أجلها ومعرفة ما عليك القيام به لكل منها، حدد أولويات القائمة، سيساعدك ترتيب كل فصل من حيث الأهمية على معرفة الموضوعات التي تحتاج إلى تخصيص معظم الوقت لها.
5.تقييم جدولك
خطوتك الآتية في إنشاء جدول الدراسة هي تقييم جدولك الحالي والطريقة التي تقضي بها الوقت حالياً، سيمكنك تقييم جدولك الحالي من إلقاء نظرة فاحصة على كيفية استخدامك للوقت وللمساعدة في تحديد الأماكن التي يمكنك أن تكون أكثر كفاءة والأنشطة التي قد تتمكن من قطعها.
كيف أنظم وقتي بين الزوج والأولاد؟
كأم وزوجة عاملة، يصبح من الصعب في بعض الأحيان التأكد من تنظيم الوقت بين الزوج والأولاد ومتطلباتهم ومتطلبات المنزل، لذلك قد تكون محاولة تحقيق التوازن بين الاثنين أمراً مرهقاً وقد يشعر شخص ما بالإهمال، لذلك تعلم كيفية تنظيم الوقت بينهما.
1.الليالي العائلية
تعد الليالي العائلية طريقة مثالية للجمع بين وقتك وكل ما تحب، ففي الساعات الأولى من المساء وبعد إنهاء كافة مهامكم اليومية، اجمع العائلة معاً، لمشاهدة فيلم أو عرض محبب لكم أو قضاء وقت في لعبة معينة، فهذه طريقة رائعة في تحقيق السعادة لكل أفراد الأسرة معاً.
وبعد ساعتين من المرح العائلي، وفري بعض الطاقة، وادخل الأطفال إلى الفراش في معاد نومهم المحدد، واستمتع ببعض الوقت مع الزوج.
2.اشرح لأطفالك الوضع واطلب المساعدة
رغم صغر سنهم إلا أن الأطفال يتفهمون جيداً، لذلك اشرح لهم مهامك اليومية واطلب منهم المساعدة في الأشياء البسيطة التي يكون بإمكانهم القيام بها، وسوف تجد أفضل تعاون، وتنجز مهامك في المنزل بشكل أسرع، وسوف تقضون وقتاً ممتعاً وتصنعون ذكريات هائلة معاً.
3.احصل على قسط كافٍ من النوم
حتى تستيقظ بنشاط كامل للزوج والأطفال والمنزل والعمل، عليكِ أن تحصل على قدر كافٍ من النوم، بمدة لا تقل عن 7 ساعات، لذلك التزم بوقت معين للنوم وآخر للاستيقاظ يومياً، وبعد مرور فترة من الوقت، سوف تجد أن ذلك روتينك اليومي الذي لا يمكنك اختراقه.
الأسرة هي أساس كل شيء، ليس عليك أن تكون الزوجة والأم المثالية على سبيل نفسك، لكن ما عليك سوى الظهور والانتباه والاستفادة من كل ثانية تمر بينكما والاستمتاع بها أيضاً.
كيف أنظم حياتي؟
الأشخاص المنظمون لا يولدون منظمين، وعليهم تنمية عادات صحية تساعدهم بعد ذلك على البقاء منظمين، فيما يلي العادات الأساسية حول كيفية تنظيم حياتك:
1.اكتب الأشياء
القلم والورقة هي طريقة رائعة في تذكر الأشياء، وستساعدك في أداء كافة مهامك اليوم بانتظام من دون التشتيت أو نسيان شيء من ضمن قائمتك اليومية.
2. الجداول الزمنية والمواعيد النهائية
الأشخاص المنظمون لا يضيعون الوقت، إنهم يدركون أن الحفاظ على تنظيم الأشياء يسير جنباً إلى جنب مع الحفاظ على الإنتاجية، يضعون ويحافظون على الجداول الزمنية لليوم والأسبوع، يضعون المواعيد النهائية ويضعون الأهداف، والأهم من ذلك أنهم يلتزمون بها.
3. عدم المماطلة
كلما طال انتظارك لفعل شيء ما، زادت صعوبة إنجازه، إذا كنت تريد أن تكون حياتك أقل إرهاقاً وأقل تطلباً، فقم بتنظيمها بأسرع ما يمكن، إن بذل الجهد لإنجاز الأمور في أسرع وقت ممكن سوف يرفع ثقلك عن القيام بذلك لاحقاً.
4. امنح كل شيء مكاناً
إن الحفاظ على تنظيم حياتك يعني الحفاظ على أغراضك في أماكنها المناسبة، يحافظ الأشخاص المنظمون على النظام من خلال تخزين الأشياء بشكل صحيح وعن طريق وضع علامات على مساحات التخزين.
5. قم بتنظيم الفوضى
ابحث عن وقت كل أسبوع للتنظيم، يتأكد الأشخاص المنظمون للغاية من أنهم يجدون وقتًا كل أسبوع أو أكثر لتنظيم أغراضهم، لا تبقى الأشياء منظمة من تلقاء نفسها؛ تحتاج إلى إعادة تنظيم بشكل مستمر ومتسق.
وقت-دراسة
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع