مدونة الاستاذ الدكتور اياد هاني العلاف
فوائد ثمار فاكهة الموز الصحية
الاستاذ الدكتور أياد العلاف | Dr. Ayad Hani Alalaf
02/08/2024 القراءات: 71
الموز مقوي ومضاد للإرهاق ، وواقي من الانفلونزا ، ومفيد لمرضى الروماتيزم ، والإكثار منه يسبب اضطرابات هضمية ، ويمنع الاكثار من الموز عن المرضى المصابين بالسكري والكبد والسمنة وذلك لاحتوائه العالي على السكر ، كما ان الموز مفيد للأطفال لأنه غني بالكالسيوم الضروري لنمو العظام ، والموز يزود الكبار بالقوة والحرارة ، ويمنع تصلب الشرايين ، ويخفف عن اوجاع الكلى لوجود البوتاسيوم الذي يكافح زيادة املاح الصوديوم .
الموز لعلاج الكآبة :-
اجرى علماء اوروبيون دراسة حديثة على اشخاص مصابين بأمراض نفسية وكآبة وقد اثبتت هذه الدراسة ان للموز فائدة كبيرة في علاج الكآبة ، وقد ساهم الموز في علاج العديد من المصابين بهذا المرض كما انهم شعروا بالتحسن مباشرة بعد تناولهم لفاكهة الموز حيث يحتوي الموز على بروتين اسمه ترايبتوفان يقوم الجسم بتحويله الى سيروتنيوم الذي يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء ويجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط والسعادة .
الموز لعلاج اعراض الدورة الشهرية :-
يساهم الموز في تنظيم مستويات الكلوكوز في الدم لدى الانسان لذلك عندما يتم تناول الموز خلال الدورة الشهرية وقبل الدورة الشهرية يساعد الانثى من خلال تحسين المزاج وإمداد الجسم بالفيتامينات المتعددة ومنها فيتامين B6كما ان الموز يساعد على تهدئة الالام .
علاج فقر الدم وضغط الدم :-
اضافة الى طعمه الرائع فالموز يحتوي على كمية كبيرة من الحديد ، كما أنه يساعد على افراز الهيموجلوبين في الدم ، وبذلك يساعد في علاج فقر الدم ، كما ان الموز يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم ولكنه قليل الملح مما يجعله مثالي لعلاج ضغط الدم المرتفع .
الموز لزيادة نسبة الذكاء وتحفيز الدماغ والذاكرة :-
حسب اخر دراسة اجراها علماء اوروبيون على اكثر من 200 طالب قاموا بإعطائهم الموز ليتناولوه يومياً على ثلاث دفعات في الصباح وعلى الفسحة وفي الغداء وقد اثبتت هذه الدراسة ان للموز فاعلية كبيرة في تحفيز الدماغ لدى الطالب ويساعده على التعلم اكثر .
علاج الإمساك :-
يساهم الموز ايضاً في علاج مرض الامساك ، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الالياف المهمة لصحة الانسان ولاستمرار الدورة الغذائية في جسمه لذلك فمن المهم تناول فاكهة الموز لمن يعانون من مشاكل في الأمعاء ولمن يعانون من مشكلة الامساك وذلك لأن الموز سيعالج هذه المشكلة دون اللجوء الى الجراحات او الى الادوية
علاج حموضة المعدة :-
اضافة الى الامراض الكثيرة التي يعالجها الموز فللموز اهمية كبيرة في التقليل من حموضة المعدة وارتداد إفرازات المعدة الى المريء وما يصاحبها من الام ومشاكل في الهضم لذلك ينصح بتناول الموز للتخلص من مشكلة الحموضة .
علاج الاجهاد طبيعياً :-
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً ، ويحفز إرسال الأوكسجين إلى الدماغ ، كما ينظم توازن الماء في الجسم ، وعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم ، ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
الاستاذ الدكتور اياد هاني العلاف . انتاج الفاكهة المستديمة الخضرة . جامعة الموصل
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف
مواضيع ذات صلة