معادلة الطعام خلال فترة عيد الأضحى
دكتورة . مريم فيلالي | PhD.meriem filali
01/07/2023 القراءات: 925
* *عيد الضحى من الأيام المميزة لدى المسلمين روحيا وبدنيا،
**ويعاني فئة كبيرة من صعوبة امتصاص اللحم والاستفادة من قيمته الغذائية وخاصة حينما يكون المرء يعتمد الحياة العصرية (سيارات، السلم الكهربائي، الأعمال المكتبية..)
ولهذا رأيت أن أقترح واشارك أهم الطرق لتجنب الاثار الجانبية السلبية المتابعة لأكل اللحم :(النقرس، الاسهال، صعوبة الهضم، حركة أمعاء بطيئة وما يتبعها من رؤية ضبابية ودوخة وفقدان الطاقة)
*التفاح: هو أبرز الفواكه للقضاء على السموم ولذا أنصح بأكل ما بين 1-2 تفاحات يوميا
*مشروب متعدد يحوي الزنجبيل والشاي والنعناع والكمون: أنصح بشربهم دافئين مع الوجبات الدسمة والمعتدلة، وأعتمد شخصيا في هذا المشروع بعض قطرات من زيت الحبة السوداء
*مشروب الليمون بقشوره: ومن الأفضل تناوله بعد الوجبات بحوالي 45 دقيقة حتى يجتاز الانسان مرحلة البدءفي الهضم لمساعدة المعدة والأمعاء
*المانج: كان من التجارب التي مررت بها هي تناول ثمرة المانج وهي شبه خالية المضار لأنها فاكهة تنمو في الشجرة أعلى عن مستوى الأرض بعيدا عن الميكروبات. والمانج في فاكهة تساعد على امتصاص المعادن والفيتامينات والملينة للأمعاء حتى لا يكون هناك فوضى في الأمعاء ولا صعوبة مرور الطعام
التفاح، مشروب دافئ، مشروب بارد، المانج
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
بارك الله فيكم