تلخيص كتاب "معجزه الانضباط الذاتي"
داليا محمد شافع | Dalia mohamed shafee
04/03/2023 القراءات: 361
نقاط تعمل علي تحقيق الانضباط في حياتنا و النجاح فيها:
1- الالتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking
هناك 3 أنواع من الناس ، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)،و هؤلاء الذين يعتقدون أنهم
يفكرون، و فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير و تفضل الموت على التفكير.
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ ثم وضع المشكلة على ورقة ثم بحث جميع جوانب المشكلة و استعراض الحلول المناسبة.
2 - الالتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting
ابدأ بسؤال نفسك ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟ ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟
أشتر دفتر و اكتب به عشرة أهداف ،اكتب أهدافك بصيغة المضارع و بطريقة إيجابية و راجعها يومياً ،و كل يوم انسخ هذه الأهداف خمس مرات على الأقل، و فكر في وسائل لتحقيقها.
3- الالتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment
هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ) و بالتالي فإنه كلما خططت أكثر كلما استفدت من وقتك أكثر و حققت إنجازات أكثر.
اكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في اليوم السابق، استخدم قاعدة الأولوية في المهام، و قاعدة80/20 للاستفادة القصوى من وقتك، إن نجاحك في إدارة وقتك سوف تؤثر إيجابياً على كل أعمالك الأخرى.
4- التحلي بصفة الشجاعة The discipline of Courage
أفعل الأشياء التي تخاف من فعلها و سوف يموت الخوف الذي بداخلك ، اكتسب عادة مواجه مخاوفك بدلاً من الهروب منها.
ما هو الشيء الذي تخشى فعله بادر الى ممارسته و ستكتشف ان الخوف اختفى.
5- الالتزام بالعادات الصحية الجيدة Excellent Health Habits
ضع لنفسك هدفاً أن تعيش حتى عمر 100 سنة بصحة جيدة أبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وأعرف و تجنب كل العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
6أحرص علي توفير المال والاستثمار Regular Saving & Investing
ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كنت مدينا، و الحصول على الاستقلال المالي، و المفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف، و ثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك).
7 – احرص علي العمل الجاد The Discipline of Hard Work
احتفظ دائما بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد و كادح (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً)
8- الالتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education
هناك قاعدة تقول أنه لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد احرص علي أن تقرأ في مجالك من 30 إلى 60 دقيقة يومياً ،و هو ما يعادل كتابا أسبوعياً وما يعادل 50 كتاباً في السنة وهذا قد يجعلك خبيراً رائعاً في مجالك.
9 - الالتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence
إن أكبر اختبار للانضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات علي أكمل وجه مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئيين: الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته و الإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط و أنك تريد الاستسلام.
في النهاية لابد أن تقتنع بفوائد الانضباط الذاتي لكي تسعى اليه ، إذا نجحت في ذلك فسوف تحب نفسك و تحترمها أكثر، و سيزداد تقديرك الذاتي لذاتك و تتحسن صورتك أمام نفسك .
الانضباط الذاتي
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع