مدونة مرفت مسعود جاب الله قطوش
حب الذات: ما هو وكيف تحققه؟
دكتورة : مرفت مسعود جاب الله قطوش | Dr.Mervat Massoud Gaballah Aly
03/05/2023 القراءات: 639
هل سألت نفسك يومًا من هو الفرق بين حب الذات والانانية? وهل هما مصطلحان بنفس المعني؟ هل يختلفان في المعني؟ وما سمات وخصائص كل منهما( حب الذات والانانية)؟ وهل الانانية صفة مكتسبة أم انها فطرية. ، وما سمات حب الذات والشخصية الانانية ، ومن هو المسؤول عن الحب، وكيف يحب الانسان ذاته أكثر؟ فهل القلب هو المسؤول الرئيسي عن الحب الذات، والانانية؟ لا بد وأن هذا الاسئلة خطر ت في أذهان معظمنا حينما يخلو بانفسهم .فقد تجول هذه الاسئلة في أذهان القراء.
وللاجابة علي هذه الاسئلة لابد من توضيح جميعنا نسمع مصطلح حب الذات وخاصة خلال الفترة الأخيرة، لكن ما المقصود بهذا المصطلح وكيف من الممكن أن تميز بينه وبين الأنانية؟ كيف من الممكن الوصول إلى مرحلة حب الذات؟ أولا لابد من تبسيط الموضوع، فكر في العلاقات الأخرى من حولنا، مثل علاقة الأم بالأبن، حيث تحب الأم ابنها بشكل مطلق، لكن هذا لا يعني ألا تغضب منه أو توبخه. في المقابل، يمكن أن يعني حب الذات شيئًا مختلفًا لكل شخص فينا، وذلك لأن لدينا جميعًا العديد من الطرق المختلفة للاعتناء بأنفسنا. يعد اكتشاف شكل حب الذات بالنسبة لك كفرد جزءًا مهمًا من صحتك العقلية والنفسية.
يُقال لنا مرارًا وتكرارًا منذ الصغر حينما كنا أطفال ونحن في نتعلم من مدرسة الحياة وفي الكبر "لا يوجد أحد مثالي ، الجميع يرتكب أخطاء." لكن كلما تقدمت في العمر ، زاد الضغط الذي تشعر به أبدًا.! ارتكب الأخطاء حتى تتعلم منها وتنمو منها. احتضان ماضيك. أنت تتغير باستمرار وتقدر ماذا ما أنت عليه اليوم ومن ستكون في يوم من الأيام. لذا في هذه المقالة ساقوم بتوضيح الفرق بين حب الذات والانانية .
ما هو تعريف حب الذات؟
إن حب الذات فطرةٌ إلهيةٌ تُمكن بني آدم من التكيف والتعايش مع الحياة وتحدياتها حب الذات (Self love)، هو حالة تصل فيها إلى مرحلة تقدير وتقبل للذات، والتي تنشأ من الأفعال التي تدعم النمو والتطور الجسدي والنفسي والروحي. بكلمات أخرى، حب الذات يعني أن تحظى باحترام كبير لرفاهيتك وسعادتك. ويعني ايضا حب الذات الاهتمام باحتياجاتك وعدم التضحية برفاهيتك لإرضاء الآخرين. حب الذات يعني عدم الاستقرار بأقل مما تستحق.
لا يشمل حب الذات الطريقة التي تعامل بها نفسك فقط، بل يشمل أيضًا أفكارك ومشاعرك عن نفسك. لذلك، عندما تتصور حب الذات، يمكنك محاولة تخيل ما ستفعله لنفسك، وكيف تتحدث مع نفسك، وكيف تشعر تجاه نفسك.
عندما تحب نفسك، يكون لديك نظرة إيجابية عامة عن نفسك، بالطبع هذا لا يعني أنك تشعر بالإيجابية تجاه نفسك طوال الوقت! على سبيل المثال، يمكن أن تشعر بشكل مؤقت بالضيق أو الغضب أو خيبة الأمل، لكن هذا لا يعني أنك توقفت عن حب ذاتك.
ويمكن توضيح الانانية لغويا و في الاسلام
الأنانية لغويًا : تعني المبالغة في حب النفس والاعجاب بها والتمتع بالأشياء دون سواه.معنى الأنانية اصطلاحا من وجهة نظر الإسلام : عرفت الأنانية أو حب الذات المذموم بأنها تعني أن يختص الفرد نفسه ومعارفه بالمنافع الدنيوية والمصالح والأموال كما أنه يقوم بمنع تلك المنافع والمصالح والأموال عن من يحق له الانتفاع بها.
. وقد يجهل البعض أن الأنانية ليست فقط صفة مذمومة ولكنها مشكلة نفسية قد تضر صاحبها ومن حوله من المقربين . ويمكن توضيحها في هذه المقالة كرهٌ للذات، تخص الشخص الذي لم يتمكن من حب ذاته ومعرفة عيوبه وقواه الخفية، تلك التي تضع قدميه على أول طريق للتقدم في حياته. بل يرى العالم بعينٍ قاصرةٍ. (بين حب الذات والأنانية)
ويمكننا توضيح سمات حب الذات
• أن تصبح أكثر يقظة لنفسك وما تحتاجه. ومحاولة اتخاذ الإجراءات على أساس الحاجة وليس العوز.
• ممارسة الرعاية الذاتية من خلال التركيز على الطرق الصحية مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم السليم.
• إفساح المجال للقيام بالأمور التي تحبها. والتحدث عن الذات بحب وإيجابية
• إعطاء الأولوية لنفسك وان تكون متسامح مع نفسك ومع من حولك
• التقليل من حكم الذات والثقة بالنفس عندما تكون صادقًا ولطيفًا مع نفسك
وهناك بعض صفات أصحاب الشخصية الأنانية علي سبيل المثاال
• الشخصيات المتسمة بالغرورية بالتحدث عن أنفسهم بأسلوب معزز للذات.
• عدم قدرتهم على الاعتراف بإنجازات الآخرين.
• يرفضون كل أشكال النقد ويصيبهم ذلك بحالة من الغضب.
• - السعي المتواصل لتحقيق المصلحة الذاتيةيظهر ذلك بحب التملك والغيرة الجنونية.
يعتقد معظم الأفراد أن القلب هو المسؤول عن الحب، ولكن الحقيقة تختلف تمامًا، فالعقل هو المسؤول الرئيسي عن الحب، وفي ما يلي أهم الدلائل التي تُثبت من هو المسؤول عن الحب: يحتوي دماغ الإنسان على العديد من الأجزاء التي تتمحور وظيفتها حول حفظ الذكريات،. وتحليل التصرفات، ولا يأتي الحب دون وجود ذكريات مُتعلقة بالشخص، أو دون تحليل تصرفات الشخص للوقوع في حبه، وفي ما يلي تفصيل لهذه الأجزاء:
• الفص الوجدي في المخ: تتمحور وظيفة هذا الجزء في الاحتفاظ بالذكريات، والمواقف التي يتعرض لها الفرد، كما أنه الجزء المسؤول عن الاحتفاظ بالانفعالات، والمشاعر، وأبرزها الحب، فلن يتمكن الفرد من تذكّر الشخص الذي يُحبه دون قيام هذا الجزء من الدماغ بوظيفته.
• الفص الأمامي في المخ: وهو الجزء المسؤول عن تحليل السلوك، والتصرفات، وبالتالي يصل العقل إلى قرار رصين، فإما أن يُحب الشخص، وإما أن تتلاشى هذه المشاعر عندما ينتهي هذا الجزء من الدماغ بتحليل تصرفات الشخص الهدف
بينما القلب وسيلة يستخدمها الدماغ للتعبير عن الحب ينفعل الدماغ عندما يرى شيئًا يحُبه، فيقوم بإرسال إشارات سريعة جدًا لكافة أجزاء الجسم، ومن أبرز هذه الأجزاء القلب، حيث نُلاحظ ارتفاع معدل نبضات القلب عندما نرى الأشخاص الذين نحبهم، وبالتالي نكتشف أن القلب وسيلة لتعبير الدماغ عن حبه لا غير، وينطبق ذلك على ارتجاف اليدين عند رؤية الشخص الذي نحبه، أو احمرار الوجه عند الالتقاء بمن نحب.
حب الذات-والانانية-سمات حب الذات -احتفاظ بالذكريات، والمواقف -لاحتفاظ بالانفعالات، والمشاعر،
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف
مواضيع ذات صلة