العلاقة بين الغذاء و الإصابة بحصى الكلى
م.د. صابرين سامي عبد | Lec. Dr. Sabreen Sami Abed
31/10/2020 القراءات: 559
اسباب تكون حصى الكلى: تتكون حصى الكلى من مركبات توجد في سائل البول بصورة طبيعية كالأملاح، المعادن ومركبات أخرى . تبدأ هذه المركبات في التبلور والتجمع مع بعضها وتكون حبيبات صغيرة جدأ بحجم حبات الرمل او بحجم الحصى الصغير, كنتيجة لإختلال التوازن بين تراكيزها نسبة لسوائل الجسم . الحصى الصغيرة يمكنها الخروج مع دون شعور الشخص بها ولكن الحصى الكبيرة تسبب ألمآ شديدآ عند تحركها في المسالك البولية لكنها لاتسبب أي ضرر نسيجي عند خروجها من الجسم. بعض الحالات قد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية كان تكون الحصى كبيرة جدآ أو عالقة في المسالك البولية, لكن اغلب الحالات تعالج في المنزل باخذ الأدوية التي تقلل الألم أثناء تحرك الحصاة في المسالك البولية لحين خروجها . الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بحصى الكلى: حوالي شخص واحد من كل عشرة أشخاص يصاب بحصى الكلى خلال فترات حياته, الرجال يكونون أكثر عرضة للإصابة بها من النساء . بصورة عامة حصى الكلى تتكون بعد عمر الثلاثين عامآ مع إمكانية الاصابة بها بعمر أصغر من ذلك . بمجرد إصابة الشخص بحصى واحدة فإن إمكانية إصابته بأكثر من واحدة عالية جدآ. الإشخاص الذين لهم تاريخ عائلي في الإصابة بها كأن يكون أحد الوالدين أو الأشقاء. كما إن لبعض العادات الغذائية تأثير كبير في تكوين الحصى أو متقليل خطر الإصابة بها. أنواع الحصى: من المهم جدآ معرفة نوع الحصى عن طريق الطبيب المختص الذي يقوم بإجراء التحاليل المناسبة : فإذا كانت الحصى متكونة من الكالسيوم أوكسلات, فهذا لايمنعك من تناول الطعام الغني بالكالسيوم لصحة جسمك ولكن عليك الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على أكسالات الكاليسيوم مثل السبانخ, نخالة القمح, المكسرات, بإستثناء الفستق والكستناء يمكن تناولهما بكميات صغيرة لإنخفاض الأوكسلات بهما. أما إذا كانت من نوع حصى حامض اليوريك فمن الأحسن تجنب البروتينات الحيوانية أو تقليل كمياتها في الطعام, وفي هذا النوع من الحصى تستطيع ان تأكل الطعام الذي يحتوي على الأوكسلات بدون قلق كالمكسرات وغيرها, كذلك الطعام الذي يحتوي على البيض ومشتقات الألبان تقلل من نسبة اليوريك أسيد وتبلوره وتكوين الحصى . طرق الوقاية من تكون حصى الكلى: 1- شرب كميات كبيرة من المياه : لكي تساعد على دفع جميع المواد التي تسبب تكوين الحصى, يجب شرب ما يقارب الـ 8 - 10 كؤوس يوميا، وذلك بهدف المحافظة على صفاء سائل البول. ويمكن زيادة كميات الشراب التي يتناولها الشخص ببطء وبشكل تدريجي، ربما عن طريق إضافة كأس واحدة من الماء كل يوم حتى الوصول إلى الهدف، وهو 8 - 10 كؤوس يوميا. 2- تقليل تناول الملح : لأن الملح الكثير في الطعام يساعد على تركيز البول ويسرع من تكوين الحصى. 3- الإكثار من تناول الخضروات ولفواكه والتي تجعل الإدرار قلويآ . 4- تقليل تناول البروتينات الحيوانية لإن كثرتها تجعل الإدرار حامضيآ مما يساعد على تكون الحصى 5- الحصول على الكميات كافية من الكاليسيوم عن طريق الغذاء (مشتقات الحليب, الخضروات الورقية , التوفو, الأسماك المعلبة), كلما زادت نسبة الكاليسيوم في الغذاء قل خطر الإصابة بحصى الكلى , لكن زيادة اخذ الكاليسيوم عن طريق المكملات الغذائية تزيد من خطر تكون الحصى. 6- تقليل الوزن بصورة تدريجية بطيئة يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى , أما تقليل الوزن بصورة سريعة مع خفض كمية الكاربوهيدرات لدرجة كبيرة في الطعام ممكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى. المصادر : 1. Monica Reinagel, MS,LD/N, CNS, is a board-certified, licensed nutritionist and professionally trained chef, author of Nutrition Diva’s Secrets for a Healthy Diet, and host of the Nutrition Diva podcast on Quick and Dirty Tips. https://www.scientificamerican.com/article/fiber-2-0-fibers-new-science-of-health-boosting-benefits/ 2. https://www.webteb.com/kidney-urology/diseases
كلى حصى الكلى
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
معلومات مهمة
شكرا على المعلومات القيمة.