مدونة د/ جمال عبد العاطى محمد حلمى
افكار بسيطة تصل بك إلى التوازن النفسى
د/ جمال عبد العاطى محمد حلمى | Gamal Helmy
19/10/2020 القراءات: 3953
كيف تواجه ضغوط الحياة : ( اقرأ كل فكرة بعمق و حاول تنفيذها )
- اعرف ان لكل شئ نهاية فالاحزان والمحن لن تستمر ...ومن عظمة الخالق أنه جعلنا مع مرور الوقت ننسى همومنا وينزل الصبر و السكينة فى قلوبنا..تذكر كم تعرضت من قبل لمواقف مؤلمة و لكنها ذهبت و انتهت بسلام .
- الاسراف فى مشاعر القلق والهم والحزن لن يحل المشاكل بل يستهلك طاقتك الداخلية ..لكن العلاج يكون بالتعامل مع اى ضغوط بإعتبارها مشكلة تحتاج للحل و لن يحدث ذلك سوى بإستخدام العقل و التفكير في خطوات الحل و ليس الإنفعال و التأثر و القلق.
- لا تستسلم إذا تعرضت لضغوط متعددة وشعرت ان الامور خرجت عن السيطرة ولكن اعد تقييم اولوياتك الأهم فالمهم وسجلها ثم تعامل معاها بالترتيب.
- الموضوعية والاعتدال فى كافة الامور توصلك إلى حالة التوازن فى كل جوانب الحياة.
- لا تلعب دور الضحية أو المجامل الدائم على حساب نفسك حتى لا تحمل نفسك فوق طاقتها .
- لاتبالغ فى تأنيب أو عقاب ذاتك عندما تفشل ولكن اعتبر فشلك خطوة للنجاح واستفيد من الاخطاء بان تجعلها دروس مستفادة .
- وفى النهاية نحن لا نستطيع ان نمنع ضغوط الحياه لانها وليدة البيئة المحيطة بنا التى يصعب تغييرها ولكن ممكن أن نغير اسلوبنا فى التعامل معها حتى نستطيع التغلب عليها .
- التوازن النفسى - الصحة النفسية
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف