ما هي الصلابة النفسية وما اهميتها
داليا محمد شافع | Dalia mohamed shafee
29/11/2022 القراءات: 2329
يشير مفهوم الصلابة النفسية إلى معرفة المتغيرات النفسية التي تكمن وراء احتفاظ الأشخاص بصحتهم الجسمية والنفسية، رغم تعرضهم للضغوط، وتعرف الصلابة النفسية بأنها "اعتقاد عام للفرد في فاعليته وقدرته على استخدام كل المصادر النفسية والبيئية المتاحة، كي يدرك ويفسر ويواجه بفاعلية أحداث الحياة الضاغطة".
إن الصلابة النفسية مرحلة يصل إليها الفرد بعد تعرضه لمجموعة من الضغوط، والتي توضح قدرته على تحمل مختلف هذه الضغوط، مع احتفاظه بالاتزان الداخلي والخارجي، كما أن الفرد يتعرض لكثير من الضغوطات النفسية وتعدد مصادرها، نظرًا للتغير السريع في الوقت الحالي، فعلي الفرد أن يواجه الكثير من التحديات عن طريق تحديد أهدافه وتلبية احتياجاته، وذلك وصولًا للتوافق الشخصي والاجتماعي، ومن خلال تفاعل الإنسان مع البيئة فإنه يصبح في حاجة دائمة لعملية موائمة مستمرة بين مكوناته الذاتية والظروف الخاصة، وهذا ما يطلق عليه أساليب مواجهة الضغوط والتي يسعى الفرد من خلالها لتحقيق التوازن بين ذاته وظروفه الخارجية سواء بتغيير ما بداخله، مثل أساليبه في التعامل مع البيئة، أو تعبئة طاقاته، أو تغيير أفكاره ، أو تعديل أهدافه وطموحاته ، أو حتى بتغيير البيئة المحيطة به.
وتتكون الصلابة النفسية من:
أ – الالتزام: وهو اعتقاد الفرد في حقيقة وأهمية وقيمة ذاته وفيما يفعل، وذلك من خلال قيمة الحياة التي تكمن في ولاء الفرد لبعض المبادئ والقيم، واعتقاده أن لحياته هدفاً ومعنى يعيش من أجله.
ب- التحكم: أي الاستقلالية والقدرة على اتخاذ القرارات ومواجهة الأزمات، وتحمل المسئولية لكل ما يحدث.
ج- التحدي: ويشير لاعتقاد الفرد أن ما يطرأ من تغيير على جوانب حياته هو أمر مثير وضروري للنمو أكثر من كونه تهديداً له، ويساعده على استكشاف البيئة ومعرفة المصادر النفسية والاجتماعية التي تساعده على مواجهة الضغوط بفاعلية، ويظهر التحدي في اقتحامه المشكلات لحلها، وعدم الخوف عند مواجهتها، والقدرة على المثابرة.
تصبح سمات الشخصية ذات الصلابة النفسية هي التعامل الجيد مع الضغوط، والاحتفاظ بالصحة الجسمية والنفسية، وعدم تعرضها للاضطرابات السيكو فسيولوجية الناتجة عن الضغوط كأمراض القلب والدورة الدموية، وتتميز أيضًا بالتفاؤل والهدوء الانفعالي، والتعامل الفعال والمباشر مع الضغوط حيث تستخدم التقييم واستراتيجيات المواجهة بفاعلية، وهذا يشير أنه لدى تلك الشخصية مستوى عالي من الثقة النفسية، فتقدر الموقف الضاغط بأنه أقل ضغطًا، ثم تعيد بناءه إلى شيء أكثر إيجابية، فتصبح أكثر صموداً ومقاومة، وإنجازاً، وضبطاً داخلياً، وقيادة واقتداراً، ونشاطاً ودافعية.
ويبدأ الفرد الصلب نفسيًا في النظر لضغوطات الحياة بنظرة مغايرة إذ يبدأ بالاعتقاد في قدراته على تحقيق أهدافه مهما كانت العقبات أمامه، فيصبح قوى في اتخاذ قرارته من قرارة نفسه، دون تأثير من الآخرين، ويبدأ بتمسكه بالمبادئ والقيم، وينمى حب الاستطلاع لديه، ومن ثم يخطط بحكمة لمستقبله، ويتيقن بأن نجاحه في أموره سواء دراسة أو عمل، أو غيرها يعتمد على رعاية العناية الإلهية ثم مجهوده ، وليس على الحظ أو الصدفة، فيتحلى بالصبر والتواد، والتعاطف، والتحمل، وهذا كله هو أساس الصلابة النفسية .
توجد فروق واضحة بين ذوى الصلابة النفسية وبين عديمي –أو منخفضي- الصلابة، حيث يعرف منخفضي الصلابة بسمات مغايرة نوعًا ما لذوي الصلابة ومنها شهرتهم بالخضوع، وحب الاستعراض، وكثرة التغيير بما لا فائدة منه، ولوم الذات بشكل أشبه بجلدها، فيتحول لشخصية باهتة.
إن الصلابة النفسية هي المرحلة التالية لضغوطات الحياة، وهي تشبه مرحلة النحت والتقويم، التي تنحت بعض من الصفات غير المريحة في شخصية المرء منا، فتبدأ في تهذيب سلوكه، وتحسين مساره، وحتى في تنشيط أفكاره وتنقيتها من بعض الشوائب ونعني الصلابة الرشيدة ، التي تتميز بالتبصر العقلي، وتطوير الذات، وتصبح الثقة بالنفس أحد أهم أركانها، وهى النهوض من العثرات ، والتطور الدائم.
السمات التي تحدد الشخص الصلب نفسيا
الشخص الصلب نفسياً هو الشخص الذي على الرغم من معاناته من المشاكل وحتى الاضطرابات التي يمكن أن تزعزع الاستقرار فهو قادر على الحفاظ على القوة والمقاومة.
هذه الفئة من الأشخاص ليست محصنة ضد أحداث الحياة التي نعيشها جميعًا، مثل وفاة أحد الأحباء، أو الانهيار العاطفي، أو وضع العمل السيئ لكنهم يختلفون عن الآخرين من حيث أنهم قادرون على قبولها بثبات انتكاسات الحياة واستخلاص القوة من الضعف للمضي قدمًا.
أن الأفراد ذوي الشخصيات الصلبة نفسيا لديهم عدد من الخصائص المشتركة، عادة ما يكونون أشخاصًا يتمتعون بقدر كبير من الالتزام والسيطرة والتحدي تسمح لهم هذه الظروف بأن يكونوا أكثر قدرة على التعامل مع ما ترميه الحياة والتغلب على هذه المحن بشكل أسرع ودائم من الآخرين، وتشير القدرة على الالتزام إلى أن الشخص يؤمن بما يفعله ويلتزم بما يهمه يشمل الالتزام جوانب مختلفة من الحياة، مثل مكان العمل، والعلاقات الشخصية، والمسؤولية عن الالتزامات اليومية
الصلابة النفسية المرونة
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع