السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكمقمت بإضافة ورقة علمية عن دراسة المعوقات التي واجهت اعضاء هيئة التدريس الجامعي والعام وكذلك الطلاب اثناء جائحة كورونا (دراسة مقارنة). يمكنكم الاطلاع عليها من الرابط ادناهhttps://www.researchgate.net/publication/360600946_Barriers_of_e-_learning_that_faced_University_me

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وايضا تهدف الكيمياء الخضراء الى تقليل الانبعاثات الناتجة من التصنيع الى أقل حد ممكن ،و ابتكار مواد جديدة تعود بالنفع على البيئة و استخدام  بدائل للمواد الكيميائية ذات الأثر السلبي على البيئة ، في حين تركز الكيمياء البيئية على آثار تلوث المواد الكيميائية في الطبيعة.

قمت بإضافة ورقة علمية حول معوقات التعليم الالكتروني بعنوان

قمت بإضافة ورقة علمية حول الوعي البيئي وعلاقته بالتنمية المستدامة بعنوان(دراسة مستوى الوعي البيئي لدى طالبات جامعة شقراء وعلاقته بالتنمية المستدامة)

قمت بإضافة ورقة علمية بعنوان (دراسة مستوى الوعي البيئي لدى طالبات جامعة شقراء وعلاقته بالتنمية المستدامة)

كيف تكون عمليًا اكثر . ضع كشفًا باولويات الاهداف والانجازات وأبدأ بالامور التي ثتقل ذهنك  . فكر في الأهداف تفكيرًأ تفصيليًا تحليليًا من البداية للنهاية . كن مرنًا في تنفيذ الخطة فالخطط دائمًا قابلة للتعديل. تعلم من تجارب الاخرين واستشر أصحاب الخبرة .

إن تناول التمر من سنة رسولنا صلى الله عليه وسلم فبعد ساعات طويلة من الصوم تكون المعدة في حالة عدم استعداد لبداية عملية هضم وجبات دسمة  حيث يعتبر التمر سهل وسريع الامتصاص من قبل جدار الأمعاء بسبب السكريات البسيطة مثل الجلكوز والفركتوز وعملية هضمها لا تحتاج الى عمليات معقدة.

التمر يعطي شعور بالشبع فلا يندفع الشخص إلى تناول الطعام بصورة كبيرة ويحفز المعدة والأمعاء على إفراز الإنزيمات الهاضمة فيسهل هضم باقي الإفطار الذي يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات

قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( تسحروا فإن في السحور بركة) إن وجبة السحور هي "وجبة التزود بالطاقة" فهي التي سوف تمد الصائم بالاحتياجات الغذائية التي تساعده في إكمال صومه ولكن يسهو كثير من الناس عن فضلها وأهميتها كما أوصى عليها رسولنا الكريم , ويكتفون بالوجبات الليلية الدسمة 

يفضل تأخير وجبة السحور إلى قبيل الفجر على أن تحتوى على الأغذية التى تعطي الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة ،ومن أمثلة هذه الأغذية البقوليات وأشهرها الفول المدمس واللبن ومنتجاته من الزبادي والأجبان وأيضا البيض ومنتجاته والبطاطس أو البطاطا والخبز البلدي مع مكونات السلطة الخضراء

  إن قضية البيئة هي قضية مجتمعية، مسؤوليتها لا تقع على عاتق الدولة وحدها، وانما تتطلب جهود جميع شرائح المجتمع، ولهذا يعتبر رفع الوعي البيئي لفئات المجتمع من أهم عناصر حماية البيئة التي يتخذها الإنسان لحماية وصيا نة البيئة. تم نشر اضافة بحث بعنوان دراسة الوعي البيئيDOI: https://do

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم تناولت احدث الدراسات تاثير تناول البيض على صحة القلب  حيث يتردد الكثير في تناوله  وسط مخاوف من أن البيض قد يرفع مستويات الكوليسترول ويكون ضارًا بصحة القلب. ومع ذلك، تظهر النتائج   أن مستويات الكوليسترول على مدى أربعة أشهر كانت متشابهه بين من تناول البيض ومن لم يتناول

نشرت McGill University بحث جديد  يقدم أدلة دامغة على أن استبدال الأطعمة الحيوانية بالبروتين النباتي جزئيًا يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع ويقلل انبعاثات الغازات الدفيئة. والأهم من ذلك أنه يشير أيضًا إلى أن الفوائد تعتمد على نوع البروتين الحيواني الذي يتم استبداله

نجاحك في الحياة، وفي العمل يُسيطر عليه نوعُ العادات التي تمارسُها طوال الوقتفكل يوم يمثل لك بداية جديدة لتغيير القناعات والسلوكيات والعادات

لا تقف في بداية الطريق إن وجدت صخرة فهذه جزء من جسر ستبنيه يوماً لمستقبلك                  

السلام عليكم . الزنجبيل هو مكون  طبيعي فعال في حرق الدهون، وفق ادلة علمية مؤكدة على ان يرافقه نظام غذائي وببعض التمارين الرياضية. لذلك اثبتت الدراسات ان الزنجبيل وبالرغم من غناه بمضادات الالتهابات والاكسدة التي تحارب الشوارد الحرة في الجسم، ليس له تأثيرمباشر على خسارة الوزن

إن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميا قد يحسن جودة النظام الغذائي بشكل عام، وفقا لفريق بقيادة باحثين في قسم علوم التغذية في ولاية بنسلفانيا

الأفوكادو طعام غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على الكثير من الألياف والمواد المغذية المهمة الأخرى. . "تشير الأبحاث إلى أن مستهلكي الأفوكادو يتمتعون بجودة نظام غذائي أعلى من غير المستهلكين

المذيبات الصديقة للبيئة هي تلك التي تتميز بخصائص تجعلها أقل تأثيرًا على البيئة وعلى صحة الإنسان مقارنة بالمذيبات التقليدية. تشمل بعض الخصائص التي تجعل المذيبات صديقة للبيئة: . **قلة الانبعاثات السامة**: تقلل المذيبات الصديقة للبيئة من انبعاثات المركبات العضوية الطائلة (VOCs) الت

المركبات العضوية الطائلة (VOCs) التي تساهم في تكوين الملوثات الجوية وتأثيراتها السلبية على الهواء والصحة البشرية. والمذيبات الصديقة للبيئة ايضا سهلة التحلل الحيوي حيث تكون  أسهل في التحلل البيولوجي بواسطة الكائنات الحية المعدلة جينيًا مما يقلل من تأثيرها البيئي بشكل كبير بعد استخ

السلام عليكم