مدونة الاستاذ الدكتورة نورية العبيدي
خطوات تجعل حياتك اكثر نجاحا / الجزء الاول
أ.د. نورية العبيدي | Prof.Dr.Noria. H. Mohmmad
18/07/2022 القراءات: 1180
هناك بعض الأمور التي تسهم في جعل حياتنا أكثر بهجة وتجعلنا أكثر رضى وتوافقا مع النفس ومع الآخرين. قد يغفل عنها البعض، لأنهم غالبا لا يدركونها أو لا يدركون أهميتها في إحراز النجاح والتميز في الحياة بإطارها العام. فقد يستلزم الأمر أحيانا فقط إعادة النظر إلى بعض الأمور، أو فقط نغير من طريقة تفكيرنا، أو نغير الزاوية التي ننظر من خلالها إلى الأشياء، قد تكون مجرد خطوات بسيطة أو إجراءات نفسية لا تكلفنا شيئا، إلا أنها قد تحدث تغييرات إيجابية جدا على حياتنا:
1. تقبل أخطاءك: يأتي الحكم الجيد من الخبرات الحياتية المختلفة، والأخطاء خبرات تؤدي دورا مهما في حياة الإنسان، فإنها تظهر نوايانا وتوجهاتنا ورؤيتنا، ومن لا يتقبل أخطاءه ولا يعترف بها، فإنه لن يتغير نحو الأفضل .
2. تقبل أخطاء أصدقائك: تعلّم أن تتقبل الإساءة من الآخرين، واعلم أن تقبلك لأخطائك يتطلب منك أن تتقبّل أخطاء الآخرين بحقك، ولا تنس أنّ كل ما تريده من الآخرين هو حبهم واهتمامهم. ومن الأخطاء الكبيرة التي اعتدنا عليها في حياتنا، المزج بين الأشخاص أنفسهم وبين أخطائهم! لأنّ الآخرين طيبون بالفطرة، ولكن أفعالهم أحيانا تبدو غريبة! فإذا ما فهمنا تصرفاتهم، ندرك أن وراء كل تصرف دافع، وقد تكون دوافعهم أحيانا لا شعورية، ويعني من دون إرادة منهم ، فإننا سنتقبل أخطاءهم بسهولة.
3. اخلق لنفسك عادة جديدة: اعمل ما تحب، ستجد متعة واهتمام بما تعمل، ثم ستتعود على ما بدأت العمل به، ستحبه أكثر فأكثر، حتى يصبح الاهتمام به عادة. مثلا؛ تحب أن تصوم يوم الاثنين والخميس من كل أسبوع؟ قم بذلك من دون تردد، ستجد متعة وسعادة بهذا العمل الذي تحبه، جرب أن تجعل من ذلك عادة أسبوعية، ستجد نفسك تعمله كل أسبوع من دون تردد أو جهد مثل أيّ فعل اعتدت على القيام به. فاخلق لنفسك دائما عادة جديدة كي تشعر بالسعادة الدائمة.
4. اجعل لنفسك نظاما: لا تدع الآخرين يرسمون قواعد لحياتك. حدد أهداف حياتك بنفسك، واجعلها واضحة، وذكر نفسك بالدوافع لتحقيقها، ولا تسمح لأحد أن يعيقك أو يزيحك عن مسارك.
5. كوّن صداقات جديدة: إن بعض تصوراتنا السيئة غير الواعية عن أنفسنا قد تبعدنا عن خلق صداقات جديدة، لأنّ الواقع يتبع أفكارنا، وقد تدفعنا الأفكار السلبية بعيدا عن المجتمع والناس والصداقات الجديدة. فابتعد عن العزلة قبل ان تتحول إلى مجرد جزيرة لا ترتبط باحد أو بمكان آخر.
6. ابحث عن التغيير الإيجابي: إذا لم تجد ما يريحك في مكان عملك فما عليك إلا أن تبحث عن مكان آخر يناسبك ويريحك. وإذا لم يعجبك مجال عملك ولم تستطع تغييره، ابحث عن عمل آخر، ولا تخش فقدان بعض الميزات التي اكتسبتها في عملك، فربما في عملك الجديد ستكتسب خبرات أكثر وفرص أكبر للتطور، وصداقات جديدة.
7. ابدأ بنظام غذائي جديد: البدء بنظام غذائي جديد يعطيك الطاقة اللازمة للتغيير ولتحقيق أهدافك ولعمل ما تريد. فتغيير بسيط في نوعية الغذاء يمكن أن يؤثر تاثيرا كبيرا على حياتك.
8. اجعل لنفسك مدونة خاصة: اكتب فيها كل مشاعرك وأحاسيسك، مهما كانت كتاباتك عن مشاعرك وإحباطاتك وأحلامك تؤذيك، ولا تنس أن تقرأ كلّ ما كتبت يوميا، كي تواجه صحيفتك الخاصة وتتعرف عليها جيدا.
9. اخلق لنفسك عبارة صباحية يومية واحتفظ بها: كل ما تقوله لنفسك صباحا سيعيش معك يومك كله، ولتكن عبارتك واقعية سهلة التذكر وداعمة لقوتك ونشاطك لليوم كله، وغيّر عباراتك كل فترة.
10. سافر بعيدا عن بيتك: جرب أن ترحل بعيدا عن بيتك، ستكتشف في رحلاتك هذه أن الحياة واسعة وأنك بحاجة إلى التعرف على المزيد من الثقافات، وأنك بحاجة إلى اكتساب المزيد من الخبرات. ببساطة، حياتك ليست إلا رحلة قصيرة، فاجعلها سعيدة.
11. تعلم المجازفة: قد تكون الحياة مملة أحيانا، فما عليك إلا تقبل ببعض المجازفة، مع تجنب المخاطرة. حاول أن تتعلم كيف تتحدى الخوف من التغيير والتقدم، وتعلم أيضا كيف تتحدى بعض الصعوبات في حياتك.
12. غيّر في فضاء مكانك: أعد ترتيب الأشياء في مكان العمل أو في المنزل، أضف بعض الألوان إلى الحائط، غيرّ حتى تجعل مكانك ممتعا، فبعض التغييرات البسيطة في المكان سيكون لها تاثير كبير على حياتك، جرب ذلك ولو مرة واحدة! عندها ستكتشف أشياء جديدة.
البقية في الجزء الثاني ، ان شاء الله .
نورية العبيدي، تحقيق النجاح ، علم النفس العام
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف