مدونة الدكتور واصف يوسف العابد
هل الحمية الناجحة : انقاص عدد الحريرات ؟
د. واصف يوسف العابد | Dr. Wassef Youssef EL ABED
04/08/2020 القراءات: 2275
أصبحت نسبة البدانة في ارتفاع متزايد في مجتمعاتنا اليوم نظرا للتغير الجذري في سلوكاتنا الغذائية, مع قلة الحركة البدنية و انشغالنا بالحلول العاجلة قبل معالجة الأسباب التي تكون متراكمة أحيانا. و بعد الوقوع المتهور في البدانة يصبح الأنسان في تجارب الحميات الشرقية و الغربية , المشهورة والغير مدروسة, العلمية و العشوائية- )مصدرها الشبكات العنكبوتية (-.
و لهذا, وجب قبل الخوض في هذه التجارب الغذائية, القيام بتخطيط استراتيجي و بحثي لهذه الحمية, التي يجب أن تكون شخصية و متماشية مع طبيعة الشخص وهناك بعض المعاييرالجسمانية و الضوابط الصحية التي يفترض أن تتوفر في الأنسان قبل القيام بالتجربة.
تجد الأشخاص الذي يعانون من البدانة يحاولون بشتى الطرق بانزال الوزن بطرق عديدة حتى و ان فشلت المحاولة تجدهم يدخلون في تجربة حمية جديدة, في اعتقاد منهم أن النتيجة آتية مهما كانت الظروف و مهما كانت المعايير الصحية و الجسمانية السالف ذكرها,
مع تكرار التجارب و الحميات و خاصة حرمان أنفسنا من الأطعمة التي في الغالب نستمتع بها و نميل الى أكلها تصبح هي الشغف و نزيد من تناولها في لحظات احباط و عدم بلوغ النتيجة المرجوة من انقاص الوزن.
كذلك كلنا نعرف أن المعايير السالف ذكرها ليست نفسها بالنسبة لكل المجتمعات و الأشخاص و ذلك حسب الجغرافيا و العادات الغذائية, الحركة البدنية و الحالة الفيزيولوجية... و لهذا قبل الخوض في اتباع أي نظام غذائي من خارج الأراضي و على خلاف العادات و البصمة الغذائية وجب الحيطة و معرفة أوجه الأختلاف و الشبه و ما نسبة نجاح الحمية على ذلك الشخص و ما هي النتائج المرجوة و الأهداف التي نريد بلوغها... فالموضوع أعمق من أن يكون عدد حريرات.
- يتبع -
حمية - غذائية - حريرات - بدانة - معايير - صحية -
يجب تسجيل الدخول للمشاركة في اثراء الموضوع
مواضيع لنفس المؤلف
مواضيع ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سعادة الدكتور واصف يوسف العابد.. كل عام وانت بخير وصحة وسلامة وعافية.. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.. موضوع مهم جدا تطرقت له، وفتحت شهيتنا للاطلاع عليه، وشوقتنا للمزيد منه..خاصة وانني بدين. نسأل الله تعالى لكم التوفيق والسداد. زادك الله علما وتقى ورفعة ونفع بك وبعلمك.